介護福祉士のワイ、給料安いから夜勤続きでも体に優しい貧乏飯でも語ろうぜ

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簡単 安い 美味い 夜勤続きでも体に優しいそんな貧乏飯を語り合う有意義なスレにしたい

元記事：http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/welfare/1497696724/

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もやしと豆腐はお友達

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作り置きできる節約レシピ教えてくれるとありがたい
お料理スキルはそこそこあるよ

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昼飯どうしてる？
施設のメシ不味いしお弁当作るの面倒だし難儀しております

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昼メシはおにぎり1個と施設のお茶だね
施設のご飯は200円取られるからさ

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お金があるときは、約１５０ｇの炊いた白米に、もろみ少々、味付け海苔小2枚、なめ茸少々、納豆１／２パック、
お金がないときは、約８０ｇの炊いた白米に、さしみ醤油を水で薄めて白米にかけて食べています。

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白飯にウナギのタレかけて食ってるわ

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珍しく前向きな良スレだ！
いいね。

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施設のメシ食ってれば90過ぎまで長生きできるだろうな
栄養士が考えてくれるメニューだし消化も良い

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鯖缶のコスパの良さに震えてる
水煮味付け味噌煮何でもこいだ
トースターで焼けば介護士のご馳走の出来上がり
カルシウムも摂れてストレス知らずの毎日ニコニコ

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サバ缶良いよな。個人的にはイワシ缶が好きだけどｗ
魚缶のデメリットは、開封後すぐに洗わないとめちゃ臭くなる点だよな。

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鰯の蒲焼を溶き卵でとじて山椒とネギ山ほどかけて食う
僕はそんな時介護士で良かったと心から思うんだ

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鯖は安くてうまいのが良い
中国人に目をつけられないことを祈る

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わかめ、鶏むね肉、豆腐、納豆、卵あたりが好き。
とりあえず味噌汁を常備してる。満腹感増で他の食べ過ぎが防げてる。
昼は施設の。ない時は前日の夕飯をそのまま詰めた弁当（かなりの率で親子丼）。
肉ばかり食べてたけど鯖も鰯も美味そうだね、今度やってみよっと！

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今日は贅沢にも約１５０ｇの炊いた白米に、玉ねぎ(ただでもらった)をスライスし、
薄めたさしみ醤油で味付けしていただきました。もちろん今日もこの一食だけです。

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6枚100円の食パンを2袋買って１つは冷凍
朝はトースト2枚

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バナナの皮の煮つけ

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ラ王の上海焼きそばが198円だったので買ってきた
ニラと玉ねぎたっぷりで作ったら量も増えてお腹いっぱい
かなりおすすめ

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職場にお弁当持って行ってるんだけどお手軽常備菜なんかないかなあ
時間ある時作り置きしてるけどそろそろ限界感じ始めた

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>>23
大根の葉と大根を細かく刻んで、ちりめんじゃことかつぶしを混ぜておくと
かなり使える。そのままでも納豆に混ぜてもいける。食物繊維とカルシウムと
デトックスの効果。

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>>27
大根の皮使うと美味しそう

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貧乏飯といえば思いつくのはおかゆかな
ほんの少しのご飯がとてつもない量のおかゆになる先人の知恵に震えろ
おかんの美味しさに気づけば食介の助けになるはず

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前に食べて美味しかったやつ
冷や飯にトマトジュースぶっかけて溶けるチーズ乗せてレンチン
インスタントトマトリゾット

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>>29のが美味そう…

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ローソン100で売ってたイナバのタイカレーシリーズがかなり美味い
イエローレッド試したが缶詰とは思えないほどの味であった

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>>38
わかる
俺はグリーンが一番好き

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全体的に缶詰小さくなってね？
鯖缶なんて2/3くらい縮んでる

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カントリーマアム久々に食ったらメッチャちっさくなってた

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今月支払いやべーから麦飯にゴマと紅ショウガ乗せただけのお弁当食べてるよ
優しい仲間がおかず恵んでくれるから助かる
福祉業界に入ってよかった

43

お金ないからレトルトカレーばっか食ってる
野菜たべたいよぅ

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いなばのカレー缶は美味い。

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俺はサッポロ一番だな
素人は味噌か塩で悩むだろう
敢えて言わせてもらうとしょうゆ、これだね
サッポロ一番しょうゆ味

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醤油ならチャルメラ一択だろ。

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最近ありがたいことに、加算がもらえるようになったので２袋+卵に海苔まで乗せて
作れるようになった。今までは一袋に卵　98円+18円で一食何とか150円でやってた。
これでも一日食費800円で月25000円に切り詰めるのは難しかった

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牛丼食べたい。金がない

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豆腐に摘んだ青じそ乗せてめんつゆかけて夕飯にした。ひもじい。肉食べたい。ラーメン食べたい。ピザ食べたい。

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今までバカにしてきたラーメンライス
試しにやって見たらもう止まらない
トップバリュのとんこつが今の所最強かな 紅生姜と青葱どっさり入れてそこにご飯をぶち込む！
麺とライスをグチャグチャに混ぜて食う
ああ、介護士になってよかった

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>>51
人間にとって有害な遺伝子組み換え炭水化物(米・小麦)コンボで、
将来は糖尿病と人工透析のコンボで安泰ですな。

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ラーメンライスの食い方おかしくないか？

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ラーメンライスではない。ラーメンオジヤだな

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もやしをレンチン
水気切った後に胡麻油大さじ1白だしorめんつゆ大さじ1
仕上げにゴマを絡めてお好みで塩胡椒
単品でもうまいしサラダや豆腐にのっけてもうまい

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とにかくお酢がうまい
茹でた豚肉にお酢 豆腐にお酢 納豆にお酢 餃子もお酢 ご飯にお酢 ラーメンにもお酢
俺疲れてるんだな

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ちくわにきゅうり差すとうまいぞ

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ごはんを味噌と大根入れておかゆにして食うんだよ

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業務スーパーのオススメ商品おせーてよ

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>>65
冷凍ポテト

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昔はカッパエビセン小30円を米に乗せてマヨネーズで
食べてた
麺つゆは天丼風になる

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カップ麺とコロッケパン食べたよ
なんてさもしい食事なんだ…誰かご飯作ってくれ

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夜勤の時の夕御飯ほぼインスタントラーメンw

給料安すぎて高価なコンビニ弁当とか
手にとりにくい～

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夜勤中に食うカップラーメンのうまいことうまいこと

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>>82
確かにうまい。
でも、体に良くないんだよな。
若い時は良いんだが40過ぎるとヤバイ。
今の食生活が10年後に結果が出るんだよな。

103

ポテトチップスで白飯食べたわ
かっぱえびせんにめんつゆかけてレンジでチンしたのご飯に乗せるとはいおまち！簡単天丼の出来上がりでい

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>>103
美味そうだな。今度やってみよう

106

貧乏飯の基本は大量炊きで、冷凍ご飯を作って
レンチンだろ？いつでも炊きたて、電気代節約
で一膳あたりのコストを20円に抑えるに限る

112

チャーハンは冷凍に限る

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冷凍チャーハン、、、だ、と？
どんなセレブさんなんだお前は
俺は、レタスとチャーハンの素を買うのに
清水の舞台から飛び降りる覚悟でレジに並ぶ
というのに。

ニチレイのあれか 焦がしにんにくの
超絶デリシャスなあれか

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☆のやつだな
焼売は死ぬほどうまい

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冷凍炒飯おかずに白飯かっ込むだろ
炒飯はおかず

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袋ラーメンは伸びたほうが量増えて得だと思った